ヨガとは？
現代人がヨガと呼んでいるのは、主に、体と心の統一を達成するために、体を調整するアーサナ、呼吸を調整する呼吸、心を調整する瞑想などを含む、自己育成と心に栄養を与える一連の方法です。
ヨガは、全身のシステムを調節し、血液循環を改善し、内分泌バランスを促進し、ストレスを軽減して心臓に栄養を与え、体と心を解放し、自己修養と栄養の目的を達成することができます。 ヨガの他の利点には、免疫力、集中力、緊張の緩和、解毒、より良い体の構築、活力の増加、視力と聴覚の改善などが含まれます。
ヨガを学ぶためのポイント
1.より良い体型を構築し、活力を高めます
2.血液循環を促進します内分泌バランスを促進し、解毒を助けます。
3.肌を美しくし、若さを保ち、自己啓発の目的を達成します
4.ストレスを解消し、緊張を和らげます
5.視力と聴力を改善します。
ヨガは、意識を高めることによって人間が潜在能力を最大限に発揮するのを助けるシステムです。 ヨガのポーズは、古くて習得しやすいテクニックを使用して、人々の身体的、心理的、感情的、精神的な能力を向上させます。 それは、体、心、精神の調和と統一を達成する運動の方法です。 古代インディアンは、人間は空と一体になることができると信じていました。 彼らはさまざまなヨガの実践を使用して日常生活に溶け込み、道徳、無私の動き、安定した精神、宗教的責任、瞑想、そして宇宙の性質と創造を揺るぎなく追求しました。
ヨガには数千年の歴史があります。 紀元前300年、有名なヨガの賢人パタンジャリは、口コミで受け継がれたすべての古典を集めて、「ヨガスートラ」（ヨガの重要な理論的古典）、インドヨガを形成しました。したがって、根拠があります。 ヨガの練習は、XNUMXつのブランチシステムとして正式に確立されています。 ボタニカルはヨガに多大な貢献をした聖人です。 「ヨガスートラ」は、ヨガのすべての理論と知識を統合して、完全な理論システムと実践システムを形成します。 この本では、ヨガの定義、ヨガの内容、ヨガが体にもたらす変化などについて説明しました。 ボタニカル以前は、ヨガは長い間実践されていましたが、体系的なヨガの説明は誰もしていませんでした。 ボタニカルは完全なヨガシステムを作成しました。 したがって、ボタニカルはヨガの祖先として尊敬されています。 厳密に言えば、ヨガは肉体的および精神的な運動の総称です。 中国が元に戻ることや指導などについて話しているように、ヨガもインドでの肉体的および精神的トレーニングの総称です。 しばらくの間、宗派に関係なく、さまざまな種類の心と体を実践した人々は、ヨギ（ヨギ、女性のためのヨギニ）として表彰されました。
